Por: Naty Gómez

Hablar con Mauricio Otálvaro, sicólogo de la Universidad de Antioquia y quien tiene estudios en sicología del Deporte y  suma su aporte en esta especialidad a la Federación Colombiana de Rugby es como sentarse a tomar un café con un buen amigo. Su forma de pensar permite que uno se inspire más,  en todos estos temas sicológicos a los que en muchos momentos ni usted como lector, ni yo,  les prestamos atención, pero que sabemos que son importantes para nuestra vida cotidiana.

Conocer del por qué el rendimiento de las Selecciones Colombia Tucanes ha aumentado, es pensar en los esfuerzos que hacen los deportistas, no solo para entrenarse físicamente sino también mentalmente, lo cual les ha permitido lograr sus objetivos y soñar incansablemente para cumplir sus metas.

Es por todo esto que quiero compartirles la entrevista,  para que ustedes lectores conozcan más del detrás de del Rugby Colombiano.

¿Hace cuánto está en el Rugby?

“Llegué al Rugby en septiembre del 2018 por una invitación de Solangie Delgado, para realizar un trabajo con el club Cabras UNAL, antes de Juegos Nacionales Universitarios de ASCUN”.

“En febrero de 2019 inicié con Tucanes y la Federación Colombiana de Rugby.”

¿Cómo percibe el rugby colombiano?

“El Rugby colombiano está en una nueva etapa de su desarrollo. Luego de años de crecimiento y consolidación ya está enfocado en el siguiente nivel de rendimiento deportivo. Los retos están en la profesionalización y el alto desempeño.”

¿Cuál es la motivación que usted les da a los deportistas?

“Hay dos tipos de motivación, la intrínseca y la extrínseca. Prefiero en los deportistas fortalecer la motivación intrínseca, la cual se sostiene en la satisfacción de hacer las cosas por gusto y convicción, sin esperar incentivo externo. La otra motivación muchas veces está ahí, una medalla, un incentivo, un premio, que son importantes, pero prefiero llegar a encontrar eso que hay en lo profundo de cada deportista y lo mueve a estar aquí con disciplina y aguante.  Eso que le toca su espíritu.”

 ¿Cuál es el énfasis para trabajar la mentalidad de los Tucanes?

“Se han tomado varias estrategias: el trabajo en equipo, trabajo con capitanes, líderes y el trabajo individual cuando ha sido pertinente. Se inició con una etapa educativa,   mucho se dice de la necesidad de trabajar la parte mental,  pero poco se conoce del cómo hacerlo. En esa primera etapa se informa bien de que se trata, posibilidades y retos. Luego entramos a una etapa de conocimiento de herramientas y variables del entrenamiento mental y por último llegamos a la etapa de implementación de técnicas. Estamos en las dos últimas etapas que mencioné.”

¿Siente que han cambiado su mentalidad?

“La mentalidad empieza a cambiar cuando empiezas a conocer cómo trabaja tu mente. Cuando decides integrar el trabajo sicológico al entrenamiento. Aquí no faltan ganas, no faltan deportistas con sueños de grandeza, los entrenadores y dirigentes que  están en búsqueda permanente de mejores métodos. ¡Ese es el cambio de mentalidad!”

¿Dónde se sueña su trabajo con Las Tucanes?

“En un Mundial de XV’s, en un circuito mundial de 7s, en unos Juegos Olímpicos. Si algo me apasiona de la sicología deportiva es el momento de la competencia, esa energía que se vive en ese momento es increíble”.

¿Desde lo sicológico el nombre Tucanes a qué lleva ?

“Pasión, trabajo duro, disciplina y muchas ganas de hacer que las cosas funcionen.”

¿Mentalmente cómo ve los deportistas del rugby colombiano?

“Creciendo. Cuando entramos en modo “alto rendimiento”, la parte mental es obligatoria. Todo deportista del Rugby colombiano que sueñe y se prepare para el alto rendimiento,  debe entrenar su cabeza, debe incorporar el componente sicológico en su entrenamiento. Creo que en ese sentido hemos ido ganando terreno, seguramente eso en un futuro cercano se traducirá en más profesionales de la sicología deportiva trabajando con los clubes y selecciones.”

¿En qué consisten las sesiones de trabajo con las selecciones de rugby?

“Todo depende del momento de la temporada en que nos encontremos y de acuerdo a eso nos centramos en evaluar y fortalecer la cultura del equipo, el liderazgo y la cohesión grupal. Más adelante en etapa de competencia se hace énfasis en habilidades sicológicas que nos sirven al momento de rendir en el juego, por ejemplo: auto diálogo, manejo de la presión, autoconfianza, nivel óptimo de activación y comunicación efectiva.”

“El trabajo del seleccionado femenino va más adelante, ellas han tenido un trabajo previo que viene desde juegos olímpicos.”

¿Qué consejo les da usted a los deportistas del rugby de todo el país en cuanto lo sicológico?

“Recogiendo un poco de lo expresado anteriormente, si tú como deportista quieres pasar al siguiente nivel de rendimiento y si te preguntas por qué no avanzas o te sientes estancado, la respuesta está en el entrenamiento mental que llevas. Tu  rendimiento mejora  si aprendes a manejar la presión, si usas técnicas de respiración y visualización, si entiendes por qué te da ansiedad antes de competir y que tan importante es tu auto diálogo en tu juego, verás como mejoras si logras fijar tu atención y regular tu concentración. Ahora hay mucha información en la red que puede ayudarte a entender que pasa por tu cabeza a la hora de competir, ese es el primer paso, informarte.”

“Aprovecho también para recomendarles  una fan page que nutro con temas de sicología para deportistas, la pueden encontrar en redes como Psi Deportiva.”

¿Por último, cuándo un deportista llega anímicamente mal, usted cómo trabaja en él o ella?

“Hay una serie de pensamientos a la base de esos estados anímicos y más a la hora de la competencia. Identificarlos, comprenderlos y trabajar con ellos es clave para que el deportista aprenda a conocerse y pueda tener un manejo adecuado de sus emociones. No hay que olvidar que el ser humano es un ser bio-psico-social, quiere decir que hay una variedad de factores que influyen en su bienestar, hay que mirar todo el contexto para entender mejor a cada deportista.”